“Si sabés que tenés tendencia al estrés, hay que mirarse día a día”

La situación económica sacude a gran parte de la sociedad, produciendo un gran estrés ante la inestabilidad que transitan los bolsillos de los argentinos que ven cómo las fuentes laborales cada vez son menos como consecuencia de un ajuste terrible que está llevando adelante el gobierno nacional. "Es muy importante este tema porque muchas personas que están sobreadaptadas al estrés consideran que es su modo de vida y les parece normal levantarse con muchas preocupaciones, ir generando distintas conductas y en general el estrés está en nuestro cuerpo como una respuesta fisiológica específica ante distintas situaciones donde necesita utilizarlo", inició la psicóloga laboral Analía Tarasiewicz.

Asimismo, la mujer afirmó: “Históricamente se relacionó con la lucha y la huida, pero podemos pensarlo cuando debemos salir rápido de una situación, si hay algo que nos resulta amenazante y en el trabajo cuando tenemos que entregar algo urgente, hacer una respuesta específica donde debemos tensar nuestro cuerpo, estresarlo y actuar". "El estrés es parte de una respuesta, pero no debemos confundir una preocupación con un estado de ansiedad o estrés, porque como dije el estrés por sí mismo es una respuesta del cuerpo y después se entra en un estado de ansiedad, cuando a la vez el factor cognitivo viene a ser las preocupaciones", señaló la especialista.

En este sentido, la psicóloga del trabajo dijo que "muchas veces nos estresamos por pensar determinadas cuestiones que quizás no vayan a suceder, o simplemente no tenemos un método correcto de atontamiento ante determinadas noticias, nos llenamos de información que no nos sirve, gente que no suma, trabajos que nos llevan a culturas más manipuladoras o más maltratadoras, malos liderazgos, y todo eso va sumando a que las personas entren en distintos estados y se eleven determinados síntomas".

"En principio para darnos cuenta debemos hacer un período de auto-observación de cómo estuvimos en la semana o el mes en relación al trabajo o la vida en general, y si hubo días que uno estuvo más o menos estresado y empezar a reconocer acerca de cómo surgen señales como la taquicardia, el dolor de cabeza, insomnio, más sensación de agotamiento, de necesidad de estar tirado", recomendó Tarasiewicz.

Finalmente, cerró: "Hay casos también donde las personas incluso se ponen más productivas porque están estresadas, pero al no reconocerlo se pasan de vuelta aún más y es una cuestión como de hacer un autodiagnóstico diario acerca de cómo es que estoy, y si sabes que tenés tendencia al estrés hay que mirarse día a día". (www.REALPOLITIK.com.ar)

APOYÁ A
REALPOLITIK

Periodismo independiente.
Información sin censura.

COLABORÁ DESDE $290 POR MES

COMENTÁ / VER COMENTARIOS